Services
Psychothérapie individuelle, de couple et familiale
À Ditekemena Psychothérapie & Bien-être, nous offrons un environnement bienveillant, confidentiel et sensible à la culture, où les individus, les couples et les familles peuvent explorer leurs difficultés, développer leur résilience et cheminer vers une croissance personnelle significative.
- Services
- Psychothérapie individuelle, de couple, familiale et intégrant la spiritualité
- Clientèle
- Jeunes de 14 ans et plus, adultes, aîné·es
- Langues
- Français et anglais
- Format
- En personne et en ligne
- Lieu
- Orléans (Ottawa), Ontario
Thérapie individuelle
J'offre de la psychothérapie individuelle aux jeunes de 14 ans et plus, aux adultes et aux aîné·es.
Préoccupations fréquentes
- Anxiété et dépression
- Faible estime de soi
- Traumatismes et difficultés associées
- Deuil, perte et transitions de vie
- Régulation émotionnelle et gestion de la colère
- Perfectionnisme, ruminations et autocritique
- Identité personnelle et exploration de soi
- Stress au travail et épuisement professionnel
- Relations familiales et amicales
- Stress scolaire et difficultés sociales
Ce sur quoi nous travaillons
Dans une démarche collaborative, nous explorons vos expériences émotionnelles, vos pensées et vos schémas de comportement qui peuvent affecter votre bien-être. Ensemble, nous identifions vos forces, développons des stratégies d'adaptation efficaces, renforçons la régulation émotionnelle et favorisons la conscience de soi, la résilience et un changement personnel significatif.
Thérapie de couple
Une approche collaborative, centrée sur les émotions et informée par l'attachement, pour aider les couples à traverser les difficultés relationnelles, renforcer le lien émotionnel et développer des modes de communication plus sains.
Préoccupations fréquentes
- Difficultés de communication et gestion des conflits
- Déconnexion émotionnelle et détresse conjugale
- Infidélité, trahison et reconstruction de la confiance
- Intimité émotionnelle et préoccupations liées à l'attachement
- Transitions relationnelles et stress lié à la fertilité
Ce sur quoi nous travaillons
Notre approche collaborative vise à repérer les schémas relationnels nuisibles, à améliorer la communication, à renforcer les liens émotionnels, à rebâtir la confiance et à développer des habiletés efficaces de gestion des conflits. Nous aidons les couples à cultiver la compréhension émotionnelle, des limites plus saines, la résilience et des relations plus sécurisantes et significatives.
Thérapie familiale
J'accompagne les familles dans les périodes de tension, de changement et de perte.
Préoccupations fréquentes
- Conflits familiaux et difficultés de communication
- Défis parentaux et dynamiques familiales
- Transitions familiales et difficultés d'adaptation
- Lien émotionnel et limites saines
- Rôles familiaux, relations et schémas interpersonnels
Ce sur quoi nous travaillons
La thérapie familiale offre un espace collaboratif pour repérer les schémas relationnels nuisibles, améliorer la communication, renforcer les liens émotionnels et développer des habiletés efficaces de gestion des conflits, afin que chaque membre de la famille puisse bâtir des limites plus saines, de la résilience et des liens plus sécurisants et soutenants.
Psychothérapie intégrant la spiritualité
Pour les personnes qui souhaitent faire place à leur vie spirituelle, religieuse ou existentielle dans la démarche thérapeutique.
Préoccupations fréquentes
- Préoccupations spirituelles et existentielles
- Détresse liée à la foi et conflits intérieurs
- Exploration du sens, du but et de l'identité
- Deuil, perte, espoir et guérison émotionnelle
- Pardon, réconciliation et détresse relationnelle
- Intégration des croyances spirituelles et du bien-être psychologique
Ce sur quoi nous travaillons
Notre approche collaborative et centrée sur la personne respecte la diversité des perspectives spirituelles, religieuses, culturelles et non religieuses. La thérapie offre un espace sécuritaire et sans jugement pour explorer vos valeurs, vos préoccupations existentielles, le sens et le but de votre vie, tout en soutenant votre bien-être émotionnel, votre conscience de soi, votre résilience et votre croissance psychologique, selon vos croyances et vos préférences.
Vous ne savez pas quel format vous convient?
Une consultation gratuite est un bon point de départ. Nous pouvons discuter de ce qui vous amène et décider ensemble du format qui vous convient.
Prêt·e à commencer?
Vous n'avez pas besoin d'avoir tout compris avant de me contacter. Parfois, le premier pas consiste simplement à entamer une conversation.
Consultation gratuite de 15 minutes · En personne à Orléans (Ottawa) ou en ligne partout en Ontario · Français et anglais